信 息 参 考

资阳区图书馆          2021年7月10日

（第三期）

灾害常识     与疑似病例患者有接触怎么办

       防溺水小技巧

抗灾经验     通讯报道

抗灾科技     抗灾中的小科普

信      息      2021年益阳市总河长会议召开

与疑似病例患者有接触怎么办

与病例的密切接触者有直接接触应该在一个单独的房间里面自行隔离，如果没有独立的房间，在与家人接触的时候也需要保持一米以上的距离。而且还需要每天开窗通风。平时还需要注意不能随地吐痰、咳嗽、打喷嚏的时候用纸巾或者是衣袖捂住口鼻。还需要勤洗澡，洗手的时候使用流动的清水和肥皂，必要的时候使用75%的酒精对手部皮肤进行消毒。在家的时候最好佩戴一次性手套，尽量不要用手去触摸其他的地方。而且还需要每天用含氯的消毒剂进行拖地，做好垃圾封闭和处理。尽量不要与家人一起进餐，单独的食用碗筷并且消毒。而且每天还需要进行测量体温，发现异常情况后及时去医院就诊。

防溺水小技巧

暑假期间，青少年儿童溺水身亡事故频发，已经引起社会各界的高度重视。作为学校家长，如何预防青少年溺水已显得尤为重要。了解一些预防溺水常识，就很有必要了。

    一、游泳安全要点：
    1.下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免肢体抽筋；
    2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
    3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
    4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
    5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳，这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
    6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全；
    7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处，在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
    二、如何预防游泳时下肢抽筋：
    1.游泳前一定要做好暖身运动；
    2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳；
    3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中；
    4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
    三、夏季游泳溺水自救方法：
    万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
    1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
    2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
    3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
    四、溺水急救：
溺水后急救方法有：
    1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水，或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水；
    2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止；
    3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
    五、游泳时耳朵进水怎么办：
耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：
    1.单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出；
    2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出；
    3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍阻塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

    六、夏天游泳注意事项：
    1.饭后、饮酒不宜游泳；
    2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
    3.雷雨的天候不宜游泳，水温太低、太凉不宜游泳；
    4.游泳时禁止与同伴过分开玩笑，不要随兴下水，特别是野外；
    5.风浪太大、照明不佳不要游泳，不明水域不要游泳、跳水，水浅、人多不可跳水；
    6.要在有救生员及合格场所游泳，下水前先做暖身运动，下水的装备要带全，一定要带泳镜；
    7.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂，平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
    8.露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水，海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

    七、如何防溺水：
    为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
    1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚；
    2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾；如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做安全保护；
    3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳，要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管；
    4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳；
    5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；
    6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；

7.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

通讯报道

陈家湖社区党员林秀华同志在防汛期间精心组织，身先士卒，号召社区党员与群众并肩作战，以实际行动在抗洪救灾中彰显了一位共产党员的本色。

作为陈家湖社区党委委员，她积极组织做好党员群众的宣传工作，主动召集党员志愿者参与防汛巡逻，同工作人员、街道联点干部一起分四组24小时进行堤防巡查，确保第一时间发现问题能及时上报。她说：“我们党员同志要做好表率，迎难而上，深入到防汛工作一线中去，坚决配合社区工作人员打好防汛这一硬仗，为居民百姓站好岗。”

在听到开福寺沿线水位紧张时，她第一时间赶去支援，五十六岁的她抗起沙包，挥汗如雨，和众多志愿者们一起在堤坝上筑起一道道防线。那一刻，她浑身都闪耀着光，一种叫奉献的光芒。

她积极落实巡逻队伍的排班到位情况，坚决做到50米一岗，半小时一巡，险情巡查，灾情快报。立足于牢固的责任，一天十几个小时在堤上，心更是24小时在堤上，回家后甚至彻夜难眠。林秀华同志带领社区众多党员措施到位，为防大洪、抢大险、抗大灾夯下坚实的基础。

大灾之下方显责任本色

龚艳红是陈家湖8栋的居民，2021年7月2日凌晨06：00，长沙开福区浏阳河风光带大堤上乌云笼罩，她来到河堤参加志愿者义务巡逻时，听到了来自开福区陈家湖社区工作人员对周边险情的最新消息：湘江风光带开福寺路口往南地段情况严重，随时有可能决堤。

挂掉电话，她立刻联系公司，将险情简明扼要的陈述后，请求团队支援。两小时后，来自盛大金禧省级公司、开福公司、长沙公司、大河西公司的4名员工在陈家湖社区防汛帐篷处集结完毕。

作为第一个赶到该地段的志愿者团队，他们随即投入到了紧张的工作中，铲沙、递沙包、垒沙包等力气活被男生包揽，仅有的几位姑娘负责扯袋、装沙包，忙得不可开交。

这是一支由80、90后组成的年轻团队，在这次长达八小时的抢险行动中，这些年轻人用自己质朴的双手，为周边居民在险情的第一前线搭建起了长达200米的生命安全线。

他们中有一对原本约好周末出游的夫妻，龙庆泽和爱人，在看到消息的第一刻，他们取消了原有安排立刻赶到险情地段，夫妻二人默契地投入紧张的抢险工作中；他们中有1998年特大洪涝灾害的受灾者，这位90后的小伙子当年趴在救援者厚实的背上度过了危险地带，但今天，在接过同事递过的沙袋后，他突然意识到自己正成为那位曾经背起他生命的人。

这些年轻人，他们有同样的表情，他们喊着响亮的加油口号，他们有同样的信念，一股巨大的能量将他们团结在一起，他们是同事，更是一家人。

天灾无情人有情，在这场与时间、环境抗争的战斗中，广发党员居民群众众志成城，迅速行动，凝聚起抗洪救灾的强大合力，绘就一幅气壮山河的抗洪图景。灾难终将过去，雨后必有彩虹，一同与灾难抗争过的人们，必将同心协力，以莫大的决心，建设出更加美好、富强的家园。

党的生日，风里雨里我们在一起

2021年7月1日是党100岁华诞，也是胡可同志至今过的最难以忘怀的一个生日。那天雨下得很大，她值早班，下班后，使命感和强烈的防汛责任意识让她决定留下来值守，这一值守就是连续的3个日夜。

倾盆大雨下了一夜，7月2日6点半，她接到通知，一夜之间湘江水位暴涨。汛情就是命令，早上7点，她赶到开福寺沿线支援，投入到了紧张的工作中，铲沙、递沙包、垒沙包，这些力气活她抢着干！瞬间从一个二十多岁的小女生转变成女汉子。经过近八个小时的连续奋战，他们用双手搭起了200米的沙包墙。下午3点，累得筋疲力尽的她，顾不得换下雨汗夹杂的衣服，又来到了浏阳河边，继续值守。

一颗红心向党、一颗心系民情、一颗赤子之心，作为一名党员，胡可同志放下家中嗷嗷待哺的儿子每天坚守在抗洪抢险第一线。

当前全党上下正开展“两学一做”学习教育工作，此次防汛工作更是做一名合格党员的具体体现，一名党员就是一面旗帜，他们正以实际行动向党庆生。

最积极的老党员，最美的陈家湖

“抗洪我有经验，必须上前线！哪里有漏水、沁水，我都看得出来。”家住明珠苑的党员鲁宗佑这样说道。鲁嗲今年68岁，是陈家湖社区八支部书记，从30号吹响防汛警报以来，他早晚坚持上堤，只吃饭的时候回去一趟。别人劝他回去休息的时候，他只是摆摆手，然后继续巡逻。

“你回去，这里有我们”。家住湘瓷宿舍的党员彭昭今年72岁，防汛期间，除了吃饭时间，她从早到晚都守在河堤上，丈夫脑梗需要人照顾，也是回去做了饭，安排好，马上就回河堤值守。有工作人员让她回去休息，她拒绝道，“你们通宵值班，才需要回去好好休息，我不累，还能继续守着。”这样朴实的话语，这样可爱的人，不忘初心，给了我们无穷的动力与感动。

“我回去整晚都睡不着，担心涨水了河堤出问题了！看来还是得守在这里才行。”社区党委委员林秀华说道。林大姐是个热心人，她积极召集党员志愿者参与防汛巡逻，同社区工作人员、街道联点干部一起分四组24小时进行堤防巡查，确保第一时间发现问题能及时上报。抗洪期间，57岁的她亲上一线，雄赳赳气昂昂扛的起沙包，挥汗如雨，和众多志愿者们一起在堤坝上筑起一道道防线。她说，我们党员同志要做好表率，迎难而上，深入到防汛工作一线中去，坚决配合社区工作人员打好防汛这一硬仗，为居民百姓站好岗。

陈家湖社区的防汛岗亭永远是最热闹的，老党员们都非常的积极，确保50米一岗，半小时一巡逻，即使大部分人都在巡逻，棚子里也有满满的人气。按照他们的话说，哪里需要他们，他们就在哪，待在这儿也安心。天灾无情人有情，在这场与洪水的斗争中，我收获了不一样的感动。

抗灾中的小科普

如何应对洪涝灾害？
    受到洪水威胁时，一是转移避险。要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移；或立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。二是组织救援。当有人被洪水包围时，想办法通知有关部门和组织救援。三是加强自我保护。如关闭电源、煤气、备足干粮食品、饮用水，带好手机，准备救生器材以备急需。如果连降大雨，山区容易暴发山洪，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。

如何应对雷电天气？
    当出现电闪雷鸣时，要留在室内，关好门窗，切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗等带电设备或其它类似金属装置，不要或减少使用电话和手机，不宜停留在铁栅栏、金属晒衣绳附近。在野外无法躲入有防雷设施的建筑物内时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，千万不要在离电源、大树和电线杆较近的地方避雨；野外最好的防护场所是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地；如在户外行走发生电闪雷鸣时，应两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

如何应对龙卷风？
    当遭遇强龙卷风时，要避开所有的窗户，立刻进入地下室、躲在坚实的桌子、工作台下，或进入一间小的，位于中间的房子，如厕所，壁橱或最底层的内部过道。脸朝下，用手护住头部，尽可能的蹲伏于地板上。用厚的垫子，如床垫或毯子盖在身上，以防掉落的碎物砸伤身子。在室外，如果附近有建筑物，立即进入，如果没有，则平躺在地上，脸朝下，用手护住头部。

如何应对滑坡灾害？
    ⑴发现山坡出现裂缝，滑坡前缘出现有规则的纵张裂缝，前缘土体出现上隆鼓胀，猪、鸡等动物惊恐不宁等滑坡前兆时，应立即报告村、乡镇政府，及时通知受威胁的人群，做好撤离准备。⑵乡镇政府视险情发展搭建临时避灾场所，将人、物及时撤离危险区，必要时，可以依法强制疏散。⑶发生滑坡时，不要沿滑坡体滑动滑动方向跑，应迅速向滑坡体两侧跑。⑷房后斜坡发生滑坡或岩石、土体坠落时，不要立即清理滑坡物和疏通排水沟，以免遭遇二次滑坡的危害。

如何应对地震？
    突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，如在楼房，应及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。

 2021年益阳市总河长会议召开 瞿海讲话 张值恒主持会议

2021年益阳市总河长会议召开。市委书记、市人大常委会主任瞿海强调，要深入学习贯彻习近平生态文明思想和习近平总书记关于治水兴水的重要论述，认真落实省委、省政府决策部署，以“河长制”推动“河长治”，奋力打造洞庭湖畔璀璨明珠。

市委副书记、市长张值恒主持会议。市领导熊炜、徐云波、刘丽华、孙达良、胡立安、黄道安、欧阳艳、程道峰、汤瑞祥、李劲松、杨智华、卜铁洪、周朗，市政府秘书长胡康平出席会议。

会议传达学习了习近平总书记在中央政治局第二十九次集体学习时的重要讲话精神，听取了全市河长制工作汇报。各县(区、市)第一总河长在会上作了口头或书面述职。

瞿海指出，要坚持问题导向，客观冷静分析形势。近年来，全市上下牢记“守护好一江碧水”殷殷嘱托，强化工作责任，狠抓任务落实，治水兴水取得积极成效，但工作中仍存在一些突出问题。要加压奋进，不断巩固河长制工作成效。

瞿海强调，要坚持思想引领，保持战略定力。要学懂弄通做实习近平生态文明思想，从国家长治久安和中华民族永续发展的战略全局，深刻认识全面推行河长制的重大意义，坚决扛牢治水兴水的政治责任，坚持共抓大保护、不搞大开发，按照“节水优先、空间均衡、系统治理、两手发力”的治水思路，统筹水环境、水生态、水资源、水安全和水文化，全力以赴抓好河长制各项工作。

瞿海强调，要坚持绿色发展，奋力打造洞庭湖畔璀璨明珠。要发扬钉钉子的精神，以河长制为抓手，锲而不舍推动生态文明建设。要狠抓问题整改，明确环保问题整治的责任清单和整改方案，举一反三抓整改、抓落实，确保实现水清、堤稳、岸绿、河畅、景美的目标。要进一步压实河长制责任，保持工作举措的常态化、精细化、实效化，狠抓水环境治理，加快水生态修复，严格水资源保护，抓实水安全管理，挖掘传承水文化，推动河长制有名、有实、有力、有效、有序。要加快产业转型，抓好农药化肥减量、长江“十年禁渔”等，加速发展新能源，降低碳排放强度，让生态优先、绿色发展之路行稳致远。

瞿海强调，要坚持人民至上、生命至上，确保人民群众安全安宁。要自觉把落实河长制与防汛抗灾结合起来，立足防大汛、抢大险、救大灾，奋力实现防汛抗灾“五个确保”工作目标。要做好山洪地质灾害防治、城市防涝等工作，确保高考、中考、学考顺利进行，确保人民群众生命财产安全。

瞿海强调，要坚持严格考核，激励创先争优。全市各级各部门强化组织领导，广泛宣传发动，压实工作责任，严格督导考核，激励更多精兵强将参与河长制实施和环境保护工作，推动各项任务落实到位、取得实效。与疑似病例患者有接触怎么办

与病例的密切接触者有直接接触应该在一个单独的房间里面自行隔离，如果没有独立的房间，在与家人接触的时候也需要保持一米以上的距离。而且还需要每天开窗通风。平时还需要注意不能随地吐痰、咳嗽、打喷嚏的时候用纸巾或者是衣袖捂住口鼻。还需要勤洗澡，洗手的时候使用流动的清水和肥皂，必要的时候使用75%的酒精对手部皮肤进行消毒。在家的时候最好佩戴一次性手套，尽量不要用手去触摸其他的地方。而且还需要每天用含氯的消毒剂进行拖地，做好垃圾封闭和处理。尽量不要与家人一起进餐，单独的食用碗筷并且消毒。而且每天还需要进行测量体温，发现异常情况后及时去医院就诊。

防溺水小技巧

暑假期间，青少年儿童溺水身亡事故频发，已经引起社会各界的高度重视。作为学校家长，如何预防青少年溺水已显得尤为重要。了解一些预防溺水常识，就很有必要了。

   一、游泳安全要点：
    1.下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免肢体抽筋；
    2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
    3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
    4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
    5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳，这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
    6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全；
    7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处，在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
    二、如何预防游泳时下肢抽筋：
    1.游泳前一定要做好暖身运动；
    2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳；
    3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中；
    4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
    三、夏季游泳溺水自救方法：
    万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
    1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
    2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
    3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
    四、溺水急救：
溺水后急救方法有：
    1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水，或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水；
    2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止；
    3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
    五、游泳时耳朵进水怎么办：
耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：
    1.单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出；
    2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出；
    3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍阻塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

   六、夏天游泳注意事项：
    1.饭后、饮酒不宜游泳；
    2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
    3.雷雨的天候不宜游泳，水温太低、太凉不宜游泳；
    4.游泳时禁止与同伴过分开玩笑，不要随兴下水，特别是野外；
    5.风浪太大、照明不佳不要游泳，不明水域不要游泳、跳水，水浅、人多不可跳水；
    6.要在有救生员及合格场所游泳，下水前先做暖身运动，下水的装备要带全，一定要带泳镜；
    7.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂，平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
    8.露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水，海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

    七、如何防溺水：
    为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
    1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚；
    2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾；如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做安全保护；
    3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳，要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管；
    4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳；
    5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；
    6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；

7.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

通讯报道

陈家湖社区党员林秀华同志在防汛期间精心组织，身先士卒，号召社区党员与群众并肩作战，以实际行动在抗洪救灾中彰显了一位共产党员的本色。

作为陈家湖社区党委委员，她积极组织做好党员群众的宣传工作，主动召集党员志愿者参与防汛巡逻，同工作人员、街道联点干部一起分四组24小时进行堤防巡查，确保第一时间发现问题能及时上报。她说：“我们党员同志要做好表率，迎难而上，深入到防汛工作一线中去，坚决配合社区工作人员打好防汛这一硬仗，为居民百姓站好岗。”

在听到开福寺沿线水位紧张时，她第一时间赶去支援，五十六岁的她抗起沙包，挥汗如雨，和众多志愿者们一起在堤坝上筑起一道道防线。那一刻，她浑身都闪耀着光，一种叫奉献的光芒。

她积极落实巡逻队伍的排班到位情况，坚决做到50米一岗，半小时一巡，险情巡查，灾情快报。立足于牢固的责任，一天十几个小时在堤上，心更是24小时在堤上，回家后甚至彻夜难眠。林秀华同志带领社区众多党员措施到位，为防大洪、抢大险、抗大灾夯下坚实的基础。

大灾之下方显责任本色

龚艳红是陈家湖8栋的居民，2021年7月2日凌晨06：00，长沙开福区浏阳河风光带大堤上乌云笼罩，她来到河堤参加志愿者义务巡逻时，听到了来自开福区陈家湖社区工作人员对周边险情的最新消息：湘江风光带开福寺路口往南地段情况严重，随时有可能决堤。

挂掉电话，她立刻联系公司，将险情简明扼要的陈述后，请求团队支援。两小时后，来自盛大金禧省级公司、开福公司、长沙公司、大河西公司的4名员工在陈家湖社区防汛帐篷处集结完毕。

作为第一个赶到该地段的志愿者团队，他们随即投入到了紧张的工作中，铲沙、递沙包、垒沙包等力气活被男生包揽，仅有的几位姑娘负责扯袋、装沙包，忙得不可开交。

这是一支由80、90后组成的年轻团队，在这次长达八小时的抢险行动中，这些年轻人用自己质朴的双手，为周边居民在险情的第一前线搭建起了长达200米的生命安全线。

他们中有一对原本约好周末出游的夫妻，龙庆泽和爱人，在看到消息的第一刻，他们取消了原有安排立刻赶到险情地段，夫妻二人默契地投入紧张的抢险工作中；他们中有1998年特大洪涝灾害的受灾者，这位90后的小伙子当年趴在救援者厚实的背上度过了危险地带，但今天，在接过同事递过的沙袋后，他突然意识到自己正成为那位曾经背起他生命的人。

这些年轻人，他们有同样的表情，他们喊着响亮的加油口号，他们有同样的信念，一股巨大的能量将他们团结在一起，他们是同事，更是一家人。

天灾无情人有情，在这场与时间、环境抗争的战斗中，广发党员居民群众众志成城，迅速行动，凝聚起抗洪救灾的强大合力，绘就一幅气壮山河的抗洪图景。灾难终将过去，雨后必有彩虹，一同与灾难抗争过的人们，必将同心协力，以莫大的决心，建设出更加美好、富强的家园。

党的生日，风里雨里我们在一起

2021年7月1日是党100岁华诞，也是胡可同志至今过的最难以忘怀的一个生日。那天雨下得很大，她值早班，下班后，使命感和强烈的防汛责任意识让她决定留下来值守，这一值守就是连续的3个日夜。

倾盆大雨下了一夜，7月2日6点半，她接到通知，一夜之间湘江水位暴涨。汛情就是命令，早上7点，她赶到开福寺沿线支援，投入到了紧张的工作中，铲沙、递沙包、垒沙包，这些力气活她抢着干！瞬间从一个二十多岁的小女生转变成女汉子。经过近八个小时的连续奋战，他们用双手搭起了200米的沙包墙。下午3点，累得筋疲力尽的她，顾不得换下雨汗夹杂的衣服，又来到了浏阳河边，继续值守。

一颗红心向党、一颗心系民情、一颗赤子之心，作为一名党员，胡可同志放下家中嗷嗷待哺的儿子每天坚守在抗洪抢险第一线。

当前全党上下正开展“两学一做”学习教育工作，此次防汛工作更是做一名合格党员的具体体现，一名党员就是一面旗帜，他们正以实际行动向党庆生。

最积极的老党员，最美的陈家湖

“抗洪我有经验，必须上前线！哪里有漏水、沁水，我都看得出来。”家住明珠苑的党员鲁宗佑这样说道。鲁嗲今年68岁，是陈家湖社区八支部书记，从30号吹响防汛警报以来，他早晚坚持上堤，只吃饭的时候回去一趟。别人劝他回去休息的时候，他只是摆摆手，然后继续巡逻。

“你回去，这里有我们”。家住湘瓷宿舍的党员彭昭今年72岁，防汛期间，除了吃饭时间，她从早到晚都守在河堤上，丈夫脑梗需要人照顾，也是回去做了饭，安排好，马上就回河堤值守。有工作人员让她回去休息，她拒绝道，“你们通宵值班，才需要回去好好休息，我不累，还能继续守着。”这样朴实的话语，这样可爱的人，不忘初心，给了我们无穷的动力与感动。

“我回去整晚都睡不着，担心涨水了河堤出问题了！看来还是得守在这里才行。”社区党委委员林秀华说道。林大姐是个热心人，她积极召集党员志愿者参与防汛巡逻，同社区工作人员、街道联点干部一起分四组24小时进行堤防巡查，确保第一时间发现问题能及时上报。抗洪期间，57岁的她亲上一线，雄赳赳气昂昂扛的起沙包，挥汗如雨，和众多志愿者们一起在堤坝上筑起一道道防线。她说，我们党员同志要做好表率，迎难而上，深入到防汛工作一线中去，坚决配合社区工作人员打好防汛这一硬仗，为居民百姓站好岗。

陈家湖社区的防汛岗亭永远是最热闹的，老党员们都非常的积极，确保50米一岗，半小时一巡逻，即使大部分人都在巡逻，棚子里也有满满的人气。按照他们的话说，哪里需要他们，他们就在哪，待在这儿也安心。天灾无情人有情，在这场与洪水的斗争中，我收获了不一样的感动。

抗灾中的小科普

如何应对洪涝灾害？
    受到洪水威胁时，一是转移避险。要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移；或立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。二是组织救援。当有人被洪水包围时，想办法通知有关部门和组织救援。三是加强自我保护。如关闭电源、煤气、备足干粮食品、饮用水，带好手机，准备救生器材以备急需。如果连降大雨，山区容易暴发山洪，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。

如何应对雷电天气？
    当出现电闪雷鸣时，要留在室内，关好门窗，切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗等带电设备或其它类似金属装置，不要或减少使用电话和手机，不宜停留在铁栅栏、金属晒衣绳附近。在野外无法躲入有防雷设施的建筑物内时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，千万不要在离电源、大树和电线杆较近的地方避雨；野外最好的防护场所是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地；如在户外行走发生电闪雷鸣时，应两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

如何应对龙卷风？
    当遭遇强龙卷风时，要避开所有的窗户，立刻进入地下室、躲在坚实的桌子、工作台下，或进入一间小的，位于中间的房子，如厕所，壁橱或最底层的内部过道。脸朝下，用手护住头部，尽可能的蹲伏于地板上。用厚的垫子，如床垫或毯子盖在身上，以防掉落的碎物砸伤身子。在室外，如果附近有建筑物，立即进入，如果没有，则平躺在地上，脸朝下，用手护住头部。

如何应对滑坡灾害？
    ⑴发现山坡出现裂缝，滑坡前缘出现有规则的纵张裂缝，前缘土体出现上隆鼓胀，猪、鸡等动物惊恐不宁等滑坡前兆时，应立即报告村、乡镇政府，及时通知受威胁的人群，做好撤离准备。⑵乡镇政府视险情发展搭建临时避灾场所，将人、物及时撤离危险区，必要时，可以依法强制疏散。⑶发生滑坡时，不要沿滑坡体滑动滑动方向跑，应迅速向滑坡体两侧跑。⑷房后斜坡发生滑坡或岩石、土体坠落时，不要立即清理滑坡物和疏通排水沟，以免遭遇二次滑坡的危害。

如何应对地震？
    突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，如在楼房，应及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。

 2021年益阳市总河长会议召开 瞿海讲话 张值恒主持会议

2021年益阳市总河长会议召开。市委书记、市人大常委会主任瞿海强调，要深入学习贯彻习近平生态文明思想和习近平总书记关于治水兴水的重要论述，认真落实省委、省政府决策部署，以“河长制”推动“河长治”，奋力打造洞庭湖畔璀璨明珠。

市委副书记、市长张值恒主持会议。市领导熊炜、徐云波、刘丽华、孙达良、胡立安、黄道安、欧阳艳、程道峰、汤瑞祥、李劲松、杨智华、卜铁洪、周朗，市政府秘书长胡康平出席会议。

会议传达学习了习近平总书记在中央政治局第二十九次集体学习时的重要讲话精神，听取了全市河长制工作汇报。各县(区、市)第一总河长在会上作了口头或书面述职。

瞿海指出，要坚持问题导向，客观冷静分析形势。近年来，全市上下牢记“守护好一江碧水”殷殷嘱托，强化工作责任，狠抓任务落实，治水兴水取得积极成效，但工作中仍存在一些突出问题。要加压奋进，不断巩固河长制工作成效。

瞿海强调，要坚持思想引领，保持战略定力。要学懂弄通做实习近平生态文明思想，从国家长治久安和中华民族永续发展的战略全局，深刻认识全面推行河长制的重大意义，坚决扛牢治水兴水的政治责任，坚持共抓大保护、不搞大开发，按照“节水优先、空间均衡、系统治理、两手发力”的治水思路，统筹水环境、水生态、水资源、水安全和水文化，全力以赴抓好河长制各项工作。

瞿海强调，要坚持绿色发展，奋力打造洞庭湖畔璀璨明珠。要发扬钉钉子的精神，以河长制为抓手，锲而不舍推动生态文明建设。要狠抓问题整改，明确环保问题整治的责任清单和整改方案，举一反三抓整改、抓落实，确保实现水清、堤稳、岸绿、河畅、景美的目标。要进一步压实河长制责任，保持工作举措的常态化、精细化、实效化，狠抓水环境治理，加快水生态修复，严格水资源保护，抓实水安全管理，挖掘传承水文化，推动河长制有名、有实、有力、有效、有序。要加快产业转型，抓好农药化肥减量、长江“十年禁渔”等，加速发展新能源，降低碳排放强度，让生态优先、绿色发展之路行稳致远。

瞿海强调，要坚持人民至上、生命至上，确保人民群众安全安宁。要自觉把落实河长制与防汛抗灾结合起来，立足防大汛、抢大险、救大灾，奋力实现防汛抗灾“五个确保”工作目标。要做好山洪地质灾害防治、城市防涝等工作，确保高考、中考、学考顺利进行，确保人民群众生命财产安全。