近期，引起全国各地疫情的新冠病毒奥密克戎变异株具有隐匿传染性和传播速度快的特点，相比既往变异株，潜伏期更短，传代速度更快，但规范佩戴口罩仍然是阻断病毒传播的有效方法。

夏季将至，烈日炎炎的户外，拥挤气喘的公交、车站，带着湿热口罩的你，是不是忍受不住想摘了？疾控专家提醒广大市民，在人员密集的公共场所时，再热也要戴口罩！

一、夏天，戴口罩的注意事项

①多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩；

②口罩一旦被汗浸湿就要更换，否则无法有效预防新冠病毒；

③旅途中常洗手，遵守“1米线”规定，做好清洁消毒。

二、缓解戴口罩不适小技巧

炎炎夏日，戴口罩似乎给清凉拖了后腿。除了让脸部闷热，戴口罩还可能带来以下烦恼：

1.流汗

解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。

2.压痕、耳朵痛

解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。

3.闷痘

解决方案：如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现冒痘现象。建议外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。

三、两招让夏天面部“自由呼吸”

1.口罩选质地轻薄的

建议日常出行不建议选择N95等透气性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。

2.点涂润肤剂

需要长时间佩戴口罩的人，建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤间的摩擦，还能保护皮肤润滑。

夏季虽热，“戴口罩、勤洗手、一米线”，还是要不折不扣时刻遵守，远离病毒，守护健康！